Coletivas — OVERworld
Funcional
Aula dinâmica que combina exercícios de força, resistência e agilidade para um treino completo.
Veja como é
Sobre a modalidade
O treino funcional combina exercícios dinâmicos que trabalham força, resistência, coordenação e mobilidade em movimentos inspirados nas atividades do dia a dia.
As aulas são intensas, variadas e adaptáveis para diferentes níveis, ajudando no condicionamento físico e no emagrecimento de forma divertida e eficiente.
Benefícios
- Treino completo para todo o corpo
- Melhora da força, resistência e agilidade
- Aumento do gasto calórico e emagrecimento
- Melhora da coordenação motora e equilíbrio
- Variedade de exercícios para evitar monotonia
- Desenvolvimento de força funcional para o dia a dia
